Een stevige massage met als doel gespannen, (over)belaste spieren tot rust te brengen of juist te activeren. Voor of na een wedstrijd/ training gegeven met olie of verwarmende/verkoelende sportgel. Ook zeer geschikt voor mensen met een fysiek zwaar beroep als onderhoud om uw werk te kunnen (blijven) doen. Te reserveren voor 30 en 60 minuten en te combineren met medical taping.

Effecten sederende massage:

• Ontspannen spieren
• Minder pijnlijk en stijf
• Sneller herstel

Effecten activerende massage:

• Warme doorbloedde spieren
• Ready for action!

Een massage is veelal een fijne ervaring. Het is goed voor je bloedcirculatie, verlaagt de spierspanning en bevordert het herstel. Toch zijn er situaties waarin een massage niet gewenst is of schadelijk kan zijn. Dit zijn de z.g. contra indicaties. Je leest er hier meer over.